Άγχος, stress, φοβίες, μελαγχολία

Οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής και η ένταση της καθημερινότητας πολλές φορές μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα και ψυχικές καταστάσεις, οι οποίες είναι δύσκολα διαχειρίσιμες και αρνητικά φορτισμένες. Σε διάφορες στιγμές μπορεί κάποιος να αισθανθεί άγχος, stress, φόβο, θλίψη και μελαγχολία. Αν και είναι δυσάρεστα στο βίωμά τους, ωστόσο πρόκειται για συναισθήματα τα οποία είναι ωφέλιμα στον άνθρωπο. Για παράδειγμα το άγχος είναι ένα συναίσθημα που κινητοποιεί και θέτει κάποιον σε εγρήγορση, προκειμένου να αντεπεξέλθει σε μια κατάσταση, προσπάθεια ή σε ένα νέο στόχο. Ο φόβος από την άλλη λειτουργεί ως ένα σήμα κίνδυνου, που δρα προστατευτικά απέναντι σε μια ενδεχόμενη απειλή και η θλίψη ή η μελαγχολία ως μια συναισθηματική αντίδραση σε μια απώλεια ή αποτυχία. Επομένως είναι απολύτως φυσιολογικό σε διάφορες φάσεις ή στιγμές κάποιος να τα αισθανθεί και να αφεθεί ελεύθερος στο να τα εκφράσει. Όταν, όμως, το άγχος ή το stress μετατρέπεται από δημιουργικό σε καταστραφικό που κυριαρχεί ο πανικός και ο φόβος γίνεται φοβία, μετατρέπεται δηλαδή σε μια ανησυχία ή εμμονή ότι κάτι κακό θα συμβεί ή όταν η μελαγχολία οδηγεί σταδιακά στη συνεχή απόσυρση και απάθεια, τότε είναι σημαντικό να αναζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού.

Ποια είναι τα κυριότερα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης;

Οι συναισθηματικές αυτές καταστάσεις ασκούν σημαντική επίδραση σε οργανικό επίπεδο, καθώς επηρεάζουν αρνητικά τη ρύθμιση και ισορροπία του οργανισμού. Τα συμπτώματα ποικίλουν σε συχνότητα εμφάνισης και ένταση. Ενδεικτικά μερικά από αυτά είναι: ευερεθιστότητα, ανησυχία, αϋπνία, κρίσεις πανικού, χρήση ουσιών (κάπνισμα, αλκοόλ κλπ), κόπωση, υπερφαγικά ή βουλιμικά επεισόδια, δυσκολία συγκέντρωσης/ προσοχής και διάφορα ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως πόνοι σε σημεία του σώματος, πονοκέφαλος, ζαλάδες, ταχυπαλμία κ.ά.

Πότε να ανησυχήσω ή να απευθυνθώ σε έναν ειδικό;

  • Αν τα παραπάνω συναισθήματα είναι πολύ έντονα και σας διακατέχουν για μεγάλο χρονικό διάστημα
  • Αν πρόκειται για μια ξαφνική αλλαγή συγκριτικά με το πώς ενεργούσατε σε παρόμοιες μέχρι στιγμής καταστάσεις
  • Αν διαπιστώσετε ότι σας δυσκολεύουν να είστε λειτουργικοί στην καθημερινότητά σας
  • Αν είναι μια αλλαγή που έχουν παρατηρήσει τα κοντινά σας πρόσωπα και σας έχουν επισημάνει ότι ανησυχούν για εσάς
  • Αν παρατηρήσετε σωματικά συμπτώματα ή ενοχλήσεις χωρίς παθολογική αιτία και τα συνδέετε με την ψυχική σας κατάσταση

Πως βοηθάει ο βελονισμός;

Ο βελονισμός μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά στο άγχος, το stress, την κατάθλιψη και σε διάφορες ψυχοσωματικές καταστάσεις. Ουσιαστικά μέσω του βελονισμού απελευθερώνονται ενδορφίνες και άλλοι νευροδιαβιβαστές που έχουν κατασταλτική και αναλγητική δράση. Στις αγχώδεις διαταραχές η δράση του στοχεύει στην εξομάλυνση των επιπέδων της κορτιζόλης και στην αύξηση των επιπέδων της σεροτονίνης. Ουσιαστικά ρυθμίζει το ορμονικό και νευρικό σύστημα του οργανισμού. Πρόκειται για μια ανακουφιστική θεραπεία προσφέροντας ανακούφιση και χαλάρωση του οργανισμού με φυσικό τρόπο εντελώς ανώδυνα και χωρίς παρενέργειες.

Για μια ολιστική προσέγγιση ο βελονισμός μπορεί να συνδυαστεί με φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία αναλόγως με τις συστάσεις του ειδικού.